Voici le programme que j’ai créé grâce aux applications que j’ai trouvé, les groupes, forums et sites que j’ai consulté et mon bon sens. Ce programme évolue au fur et à mesure de mes expériences, de mes lectures et échanges avec les communautés auxquelles j’ai adhéré. Vous trouverez des liens vers des articles plus complets pour comprendre et approfondir la méthode.

Je suis devenue mon propre coach!

J’ai vite compris qu’il fallait faire du sport et manger mieux! Mais aligner pour un coach sportif (avec ou sans salle de sport) ou une licence sportive à l’année et des rendez-vous réguliers avec une diététicienne ou une nutritionniste, ça allait m’alléger rapidement le porte monnaie! Alors bien-sûr, ici mes conseils ne sont pas à la hauteur de ces services spécifiques, mais vous aurez une idée d’ensemble, et comprendrez mieux comment perdre du poids si vous lisez les articles du blog. Ce programme c’est surtout pour devenir votre propre coach à moindre coût, avec un maximum de résultats!

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